Ingesta de VitaDHA Plus durante el embarazo
Buenos días. Estoy embarazada de 20 semanas. Mi ginecólogo me aconsejó tomar Omega-3. Siguiendo la dieta de la Zona los tomé durante mucho tiempo y luego dejé de hacerlo. Ya tomo ácido fólico en un suplemento de minerales y vitaminas. Me gustaría tomar su VitaDHA Plus, pero la dosis es muy alta. ¿Qué debo hacer? ¿Puedo tomarlo menos veces a la semana en lugar de todos los días?
Querida Alberta,
Nuestra línea de productos incluye un suplemento específico para el periodo de embarazo y lactancia: VitaDHA Materna.
Es una rica fuente de DHA de gran pureza y digestibilidad (250 miligramos), así como de L-metilfolato (400 microgramos), una forma de ácido fólico de fácil absorción. VitaDHA Materna puede recomendarse desde el 3er mes de embarazo hasta el 6º mes de lactancia: la dosis diaria es de 1 perla al día justo antes de una comida principal. Si lo desea, siguiendo el consejo de su ginecólogo, puede tomar VitaDHA Materna junto con su suplemento de ácido fólico, ya que la dosis recomendada de ácido fólico para el embarazo es de hasta 800 microgramos (la dosis mínima es de 400 microgramos).
En el último trimestre del embarazo, la necesidad de DHA de la mujer aumenta considerablemente. Recomiendo tomar VitaDHA líquido en sobres monodosis, que garantiza una ingesta excepcional de 1250 miligramos de DHA por dosis. En esta etapa concreta de la vida de la mujer, los expertos recomiendan tomar al menos 500 miligramos de DHA al día. Si lo desea, puede tomar 1 sobre cada dos días, de modo que tome una media de 625 miligramos de DHA al día. El aceite (algo más de 3 miligramos) puede tomarse solo o añadido al yogur, a la fruta blanca o a los cítricos. Para evitar cualquier posible regusto, es preferible guardar los sobres en el congelador. Le recomiendo que continúe con la suplementación de VitaDHA hasta al menos seis meses después del parto. Si va a amamantar a su bebé, le recomiendo que continúe con la suplementación mientras dure la lactancia, ya que el cerebro del bebé acumula DHA intensamente hasta 18-24 meses después del nacimiento.
Consulte siempre a su ginecólogo cualquier medida dietética (dietas, complementos alimenticios, etc.) que piense tomar. Quedo a su disposición para cualquier duda que pueda tener.
Saludos cordiales y mis mejores deseos
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
