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Envejecimiento: el elixir de juventud Omega-3 detiene los relojes epigenéticos

¿Te sientes joven por dentro? El estilo de vida puede ayudarte a ralentizar el proceso de envejecimiento, dejando que tu edad siga su curso y deteniendo, en cambio, tu edad biológica. Entre los ingredientes que no deben faltar en tu dieta están los Omega 3, las grasas buenas del pescado.

Omega-3: efectos sobre la masa muscular, la fuerza y el rendimiento en las personas mayores

Mantener una buena masa muscular (tanto en cantidad como en función) es esencial para gozar de buena salud y calidad de vida. Sin embargo, por desgracia, con el paso de los años, el riesgo de perder músculo y fuerza está a la vuelta de la esquina; así lo demuestran las numerosas personas mayores que se encuentran luchando contra un cierto grado de debilidad muscular. Por si esto fuera poco, enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer (también especialmente frecuentes en la población anciana) pueden acelerar la pérdida de masa y fuerza musculares.

Alzheimer: el omega-3 podría ralentizar los procesos neurodegenerativos

Los omega 3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) tomados como suplementos pueden atravesar la barrera hematoencefálica en los enfermos de Alzheimer, actuando positivamente en los procesos neurodegenerativos. 

Los suplementos de omega-3 pueden contribuir a la estabilidad de los telómeros

La baja proporción de omega-6 frente a omega-3 parece estar asociada a una mayor longitud de los telómeros, las regiones terminales de los cromosomas, lo que favorece su funcionalidad y estabilidad.

Alzheimer: el omega-3 y el ácido alfa lipoico reducen el deterioro cognitivo y funcional

Los omega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), en combinación con el ácido alfa lipoico, son capaces de retrasar la pérdida de capacidad intelectual que caracteriza a la enfermedad de Alzheimer. 

El extracto de krill podría ralentizar el envejecimiento celular

Los suplementos a base de Krill, un conjunto de diminutos crustáceos marinos, podrían ayudar a prevenir el envejecimiento. En ratones, el polvo de estos organismos antárticos parece contrarrestar la pérdida de peso y energía que se produce con la edad. 

Alzheimer: una bebida rica en omega-3 mejora los síntomas y contrarresta la atrofia cerebral

Se dice que Souvenaid, una bebida que contiene altas concentraciones de DHA (1.200 miligramos), EPA (300 miligramos), vitaminas del grupo B y otras moléculas, puede mejorar la capacidad de realizar actividades cotidianas en pacientes con Alzheimer en fase inicial. 

Deterioro cognitivo leve en ancianos: los suplementos de omega-3 mejoran la memoria y la capacidad de comprensión

En los ancianos con deterioro cognitivo leve, la suplementación diaria con omega-3 favorece ciertas funciones cerebrales, sobre todo la memoria y la velocidad de comprensión.e

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¿Te sientes joven por dentro? El estilo de vida puede ayudarte a ralentizar el proceso de envejecimiento, dejando que tu edad siga su curso y deteniendo, en cambio, tu edad biológica. Entre los ingredientes que no deben faltar en tu dieta están los Omega 3, las grasas buenas del pescado.

Omega-3: efectos sobre la masa muscular, la fuerza y el rendimiento en las personas mayores

Mantener una buena masa muscular (tanto en cantidad como en función) es esencial para gozar de buena salud y calidad de vida. Sin embargo, por desgracia, con el paso de los años, el riesgo de perder músculo y fuerza está a la vuelta de la esquina; así lo demuestran las numerosas personas mayores que se encuentran luchando contra un cierto grado de debilidad muscular. Por si esto fuera poco, enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer (también especialmente frecuentes en la población anciana) pueden acelerar la pérdida de masa y fuerza musculares.

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Los suplementos de omega-3 pueden contribuir a la estabilidad de los telómeros

La baja proporción de omega-6 frente a omega-3 parece estar asociada a una mayor longitud de los telómeros, las regiones terminales de los cromosomas, lo que favorece su funcionalidad y estabilidad.

Alzheimer: el omega-3 y el ácido alfa lipoico reducen el deterioro cognitivo y funcional

Los omega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), en combinación con el ácido alfa lipoico, son capaces de retrasar la pérdida de capacidad intelectual que caracteriza a la enfermedad de Alzheimer. 

El extracto de krill podría ralentizar el envejecimiento celular

Los suplementos a base de Krill, un conjunto de diminutos crustáceos marinos, podrían ayudar a prevenir el envejecimiento. En ratones, el polvo de estos organismos antárticos parece contrarrestar la pérdida de peso y energía que se produce con la edad. 

Alzheimer: una bebida rica en omega-3 mejora los síntomas y contrarresta la atrofia cerebral

Se dice que Souvenaid, una bebida que contiene altas concentraciones de DHA (1.200 miligramos), EPA (300 miligramos), vitaminas del grupo B y otras moléculas, puede mejorar la capacidad de realizar actividades cotidianas en pacientes con Alzheimer en fase inicial. 

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Alzheimer, menor riesgo con mayores concentraciones de DHA en sangre

Tener cantidades elevadas de DHA (ácido docosahexaenoico) en la sangre puede proteger contra la enfermedad de Alzheimer.