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Suplementos para la migraña: el omega 3 combate el estrés y mejora la calidad del sueño

Alzheimer, Omega 3 para la prevención en caso de predisposición genética

Aprenda cómo el Omega-3 puede ayudar a prevenir el Alzheimer en personas genéticamente predispuestas a la enfermedad. Un estudio reciente destaca los beneficios de la suplementación con Omega-3 para los portadores de la variante APOE*E4 del gen, mostrando potencial para ralentizar la progresión de las lesiones cerebrales y proteger la función cognitiva. Obtenga más información sobre esta innovadora investigación y sobre cómo los Omega-3 pueden contribuir a la salud cerebral a cualquier edad.

Nutrición y estrés físico y mental: ¿existe un complemento eficaz?

Los omega-3 protegen la salud y el tamaño del cerebro

Los niveles elevados de Omega 3 parecen ralentizar la pérdida de volumen cerebral durante el envejecimiento. De hecho, las mujeres posmenopáusicas con altas concentraciones de los ácidos grasos DPA (ácido docosapentaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) tienen cerebros más grandes en comparación con otras de la misma edad.

El omega-3 protege contra las lesiones cerebrales y preserva las fibras nerviosas

Los omega-3 en altas concentraciones tienen un efecto protector sobre el cerebro de las personas mayores. Los niveles elevados de DHA (ácido docosahexanoico), EPA (ácido eicosapentaenoico) y DPA (ácido docosapentaenoico) parecen reducir el riesgo de ictus silenciosos, pequeñas lesiones causadas por la falta de flujo sanguíneo, y confieren mayor estabilidad a las fibras nerviosas que componen la sustancia blanca. 

Los suplementos de EPA mejoran la función cognitiva y reducen la tensión cerebral

Los suplementos de Omega 3 ricos en EPA (ácido eicosapentaenoico), en sujetos jóvenes, aumentan el rendimiento cognitivo y ayudan al cerebro a trabajar con menos esfuerzo. Los basados en DHA (ácido docosahexaenoico) parecen menos eficaces para mejorar el rendimiento neurocognitivo.

Fumar cigarrillos: ¿ayudan los Omega-3 a dejar de fumar?

Tomar suplementos de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) puede ayudar a reducir las ansias de nicotina y el número de cigarrillos fumados al día.   

Una mezcla de omega-3 y vitaminas para contrarrestar el deterioro cognitivo

Una bebida que contiene 2 gramos de omega-3 junto con vitaminas y sustancias vegetales, entre ellas resveratrol y vitamina D, parece contrarrestar el deterioro cognitivo leve (DCL) tanto inmunológico como bioquímico, con lo que también actúa sobre varios mecanismos típicos de la enfermedad de Alzheimer.

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El omega-3 protege contra las lesiones cerebrales y preserva las fibras nerviosas

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El ácido graso omega-3 DHA reduce los daños del ictus

Se han confirmado los beneficios del ácido graso omega-3 DHA (ácido docosahexaenoico) contra el ictus. Según un estudio de la Universidad Laval de Ville de Quebéc (Canadá), este ácido graso puede reducir en un 25% los daños derivados de este evento cerebral.