Las mujeres en el bienestar
Hormonalmente, las mujeres son criaturas complejas.
En el curso de la evolución, el cuerpo femenino está llamado a hacer frente a tres delicadas fases temporales:
- premenopausia (menstruación y embarazo)
- menopausia
- postmenopausia
Para mejorar el bienestar psicofísico y salvaguardar la salud durante cada una de estas etapas del desarrollo, la literatura médica internacional recomienda el uso de Omega-3.
Se ha demostrado que la ingesta de estos ácidos grasos regula el sistema hormonal de la mujer y, por tanto, mejora su salud en general.
En particular:
- en la adolescencia ayudan a aliviar las molestias asociadas al síndrome premenstrual;
- en el embarazo son eficaces para prevenir la diabetes gestacional, el parto prematuro y la depresión posparto; además, gracias a la acción específica del DHA (ácido docosahexaenoico), favorecen un mejor desarrollo del sistema nervioso central del feto;
- durante el periodode lactancia ayudan a mantener los valores de DHA en la leche materna, que son cruciales para favorecer el crecimiento óptimo del cerebro del recién nacido;
- durante la menopausia son eficaces para la salud cardiovascular y útiles para reducir la irritabilidad, los sofocos, el sobrepeso y la hipertensión;
- en la posmenopausia desempeñan un papel importante para contrarrestar la osteoporosis.
Véase también :
Dolor menstrual y síndrome premenstrual
Gestación, lactancia y depresión posparto
La gestación y el riesgo de alergias para el feto
Corazón y sistema nervioso de la mujer