¿Dosis máxima diaria de Omegor Krill?
¿Cuál es la dosis diaria recomendada de Omegor Krill? ¿Hasta cuántas cápsulas de Omegor Krill puedo tomar al día?
Querida Barbara,
Omegor Krill es un suplemento dietético a base de aceite de krill, rico en omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípido, colina (nutriente esencial) y astaxantina (antioxidante natural). En Europa, el aceite de krill está clasificado como nuevo alimento, es decir, como ingrediente alimentario de uso poco frecuente.
Por lo tanto, las características del aceite de krill y su ingesta máxima diaria de EPA y DHA están reguladas por la Comisión Europea. La ingesta diaria máxima de EPA+DHA del aceite de krill aprobada por la Comisión Europea en 2009 para la categoría de complementos alimenticios fue inicialmente de 200 mg, mientras que a finales de 2012 se aprobó una cantidad de EPA+DHA de 250 mg al día.
En 2017, la Comisión Europea aprobó los niveles máximos de EPA y DHA combinados procedentes del aceite de krill antártico rico en fosfolípidos extraído de la Euphausia superba para la categoría de complementos alimenticios:
- 3000 mg/día para la población general.
- 450 mg/día para las mujeres durante el embarazo y la lactancia.
La dosis recomendada de krill Omegor es de 2 a 6 cápsulas al día antes de la comida principal y durante la primera parte del día (desayuno o almuerzo). En el embarazo y la lactancia, se recomiendan hasta 3 cápsulas al día de krill Omegor. En particular, los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA ayudan a mantener:
- funcionamiento normal del corazón con una ingesta diaria de 250 mg (2 cápsulas de Omegor Krill).
Además, la colina contribuye:
- Mantenimiento de la función hepática y del metabolismo fisiológico de los lípidos y es útil para el funcionamiento regular del metabolismo de la homocisteína (2 cápsulas de Omegor Krill).
Se recomienda una dosis de 3 a 6 cápsulas al día de Omegor Krill para el mantenimiento de una función cerebral y una capacidad visual normales, dependiendo de su nivel de estrés y de la intensidad de sus compromisos profesionales, deportivos y de estudio. Las grasas omega-3 que contiene están en forma de fosfolípidos, una estructura que las hace aún más absorbibles por el organismo (mayor biodisponibilidad) y, por tanto, más eficaces incluso a dosis más bajas que el aceite de pescado.
En este enlace puede encontrar dos estudios que demuestran la mejor absorción de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA del aceite de krill en comparación con el aceite de pescado. La colina, además de proteger el hígado de la acumulación de grasa como se ha mencionado anteriormente, como fosfatidilcolina entra en la composición de las membranas celulares y participa en el proceso de transmisión de los impulsos nerviosos. Aumenta la concentración del neurotransmisor acetilcolina en el cerebro, es una fuente rica en fósforo orgánico en forma directamente asimilable y es uno de los transportadores preferidos del DHA a las células del sistema nervioso: mejora el deterioro de la memoria, tanto en sujetos jóvenes como ancianos.
El aceite de krill es también una fuente de astaxantina, un antioxidante natural capaz de atravesar las barreras hematoencefálica y hemato-retiniana, que tiene un potente efecto antioxidante a nivel del SNC.
Para saber más sobre la dosis más adecuada para usted, escríbanos en privado y podremos asesorarle de forma personalizada en función de sus necesidades.
Atentamente,
Beatrice Iozzino, farmacéutica
