La nutrición puede ser un valioso aliado de la visión. ¿Qué poner en el plato cuando la presión ocular es alta? Entre los ingredientes a privilegiar están las fuentes de Omega-3 y los carotenoides. Dos, en particular, son buenos para los ojos: la luteína y la zeaxantina. Descubramos cuáles son sus principales fuentes.
Estar dotado de una buena capacidad de concentración ayuda a afrontar la vida con una marcha más. Ser capaz de no prestar atención a estímulos irrelevantes permite centrarse en la información realmente importante y permanecer ocupado en una tarea el tiempo suficiente para entrenar las habilidades necesarias para completarla con éxito.
Un niño por clase de 25 alumnos: ésta es la frecuencia del Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) en la población infantil en Italia.
Las fórmulas enriquecidas con los omega-3 de cadena larga EPA y DHA producen un aumento de peso comparable o a menudo mayor que las fórmulas sin omega-3, tanto en lactantes prematuros como de peso normal.
Desde el correcto desarrollo del feto hasta la prevención de la depresión posparto. Descubra cómo los Omega-3 contribuyen al bienestar durante y después de la gestación.
Complementar la dieta de los niños con aceite de pescado, rico en Omega-3, podría ser una forma eficaz de aumentar su cociente intelectual.
El cambio de estación y la bajada de temperaturas, los cambios entre frío y calor, pueden estropear nuestra piel, volviéndola sensible y agrietada. Más aún la de los niños, que es más sensible y delicada.
Una dieta rica en Omega-6 y pobre en Omega-3 durante la gestación se asocia a anomalías en el desarrollo cerebral del feto. Por tanto, una ingesta inadecuada de ácidos grasos poliinsaturados por parte de la madre aumenta el riesgo de que el feto desarrolle deficiencias cognitivas y de comportamiento.
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El IMC (Índice de Masa Corporal) se relaciona con el consumo de azúcar. Se destacan las deficiencias nutricionales, entre ellas las de omega-3. El sobrepeso infantil es un problema emergente, y los niños italianos son los más gordos de Europa.
Tomar Omega 3 durante la gestación reduce el riesgo de que los bebés desarrollen eccemas o alergias al huevo en un 38% y un 50%, respectivamente.
Se han descubierto los beneficios del Omega 3 para la salud del corazón y las arterias de los niños nacidos con bajo peso. Según un estudio, la ingesta de estos ácidos grasos durante los cinco primeros años de vida puede, de hecho, prevenir el engrosamiento de los vasos típico de los nacidos demasiado pequeños.
El salmón es uno de los pescados más ricos en Omega 3. Empezar a consumirlo antes de los 9 meses de edad reduce el riesgo de padecer afecciones respiratorias en los niños en edad preescolar.
La vista de los niños puede mejorar añadiendo ácido docosahexaenoico omega-3 (DHA) a los preparados para lactantes. Según los autores de la investigación, dirigida por Eileen Birch, de la Retina Foundation of the Southwest de Dallas (EE.UU.), añadir DHA a los preparados para lactantes no tiene efectos secundarios.
La investigación fue la primera en examinar el efecto de la ingesta de DHA en los circuitos de atención del cerebro humano visualizando su actividad con imágenes de resonancia magnética funcional.
La ingesta de linaza durante la gestación influye en la incorporación de ácidos grasos omega-3 al cerebro del feto y contribuye a un mejor desarrollo cerebral.
Los ácidos grasos omega 3 son importantes para el desarrollo, el bienestar y la salud de los niños. De hecho, son nutrientes esenciales que el organismo necesita desde la concepción.
Durante el tercer trimestre de gestación, las futuras madres deben comer al menos dos raciones de salmón a la semana -pescado graso rico en Omega 3- para mejorar la actividad del sistema inmunitario del bebé.
