Los omega-3 pueden aumentar el cociente intelectual de los niños
CI: el omega-3 aumenta la inteligencia, sobre todo en los niños
Suplementar la dieta de los niños con aceite de pescado, rico en Omega-3, podría ser una forma eficaz de aumentar su cociente intelectual. Así lo demuestra un metaanálisis publicado en PerspectivesonPsychological Science. El equipo de investigación dirigido por John Protzko, investigador de la Universidad de Nueva York, descubrió que suplementar con omega-3, asistir a una guardería de calidad y leer de forma interactiva con los padres ayuda a aumentar el cociente intelectual de los niños.
Recopilando datos de los mejores estudios realizados en niños desde el nacimiento hasta la edad preescolar, los investigadores descubrieron que la suplementación con omega-3 produce un aumento de 3,5 puntos en el cociente intelectual.
Hierro y vitamina B1 - ineficaz
El equipo del Dr. Protzko también evaluó los efectos de los suplementos nutricionales normalmente recomendados a las embarazadas, las madres recientes y sus hijos. Los beneficios sobre el cociente intelectual de tomar suplementos con hierro, ácido ascórbico y vitamina B1 (que ayuda a las funciones del sistema nervioso y en la que son ricas la levadura de cerveza y las legumbres) resultaron ser nulos o casi nulos.
Tanto en la mujer como en el feto
Los investigadores descubrieron que complementar tanto la dieta de las embarazadas como las fórmulas de continuación de los niños con omega-3 EPA y DHA aumentaba el cociente intelectual hasta en 3,5 puntos. Una explicación plausible, según los investigadores, es que el ácido graso contenido en el omega-3 proporciona a los niños la materia prima, que el organismo es incapaz de producir por sí mismo, esencial para la síntesis de los elementos de las membranas de las células nerviosas.
Lectura interactiva y guarderías de calidad
El cociente intelectual aumenta aprox. 6 puntos incluso gracias a ese tipo de lectura por parte de los padres que crea una implicación del niño. Gracias a la asistencia a un entorno estimulante, como una guardería de calidad, el CI aumenta hasta 7 puntos. El objetivo declarado de los autores es comprender la naturaleza de la inteligencia y saber si se puede alimentar y cómo en cada etapa del desarrollo humano. Este estudio es sólo un primer paso.
Fuente
John Protzko, et al. How to Make a Young Child Smarter: Evidence From the Database of Raising Intelligence Perspectives on Psychological Science.
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