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Omega-3 y salud cardiovascular: ¿qué hay de nuevo?

La reputación del Omega 3 como aliado de la salud cardiaca tiene sus raíces en estudios realizados hace 50 años, cuando se justificó la menor incidencia de problemas cardiovasculares en las poblaciones inuit que vivían en Groenlandia por una dieta rica en estas mismas grasas.

Hipertensión arterial, ¿cuándo preocuparse? Causas y qué hacer inmediatamente

Tener la tensión arterial alta pone en grave peligro la salud del corazón y los vasos sanguíneos. Afortunadamente, muchos de los factores que pueden favorecerla son controlables. Averigüemos cuándo hay que preocuparse y qué hacer inmediatamente para que los valores vuelvan a niveles aceptables.

Cómo reducir la homocisteína alta

La homocisteína es un aminoácido, pero no es uno de los aminoácidos "clásicos", aquellos a partir de los cuales se sintetizan las proteínas. Se trata más bien de un derivado de uno de estos últimos, la metionina.

Colesterol y triglicéridos elevados: ¿qué suplementos de apoyo al tratamiento dietético?

Las enfermedades cardiovasculares son las principales causas de muerte en la población italiana. Sin embargo, es posible interceptar sus factores de riesgo y, gracias a ello, poner en marcha estrategias preventivas eficaces para reducir la probabilidad de enfrentarse a episodios potencialmente mortales como el infarto de miocardio y el ictus.

Controlar los triglicéridos altos en la mesa: qué no comer

Los triglicéridos son el principal tipo de grasa que circula por la sangre. A veces, sus niveles pueden superar un umbral de alerta; son casos de hipertrigliceridemia, un término técnico que esconde un concepto muy sencillo: tener los triglicéridos altos.

El resveratrol reduce el riesgo cardiovascular en fumadores

La suplementación con resveratrol puede ejercer efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular de los fumadores al limitar el estrés oxidativo y la inflamación. 

Los omega-3 reducen el riesgo de muerte en pacientes con enfermedad coronaria

Los omega-3 pueden reducir la probabilidad de muerte por cardiopatía, y mucho más. La ingesta diaria de Omega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) por pacientes con cardiopatía coronaria se asocia con un menor riesgo de eventos cardiovasculares.

Los italianos consumen pocos alimentos ricos en omega-3: la salud, en peligro

En Italia, la ingesta diaria de omega-3 de origen marino es de 281 mg/día (8213-358) y de 713 mg/día (346-1257) de origen vegetal: muy por debajo de los 250 miligramos recomendados por las directrices europeas. Además, en nuestro país, las muertes por cardiopatía coronaria atribuibles a la falta de EPA y DHA en la dieta son de aproximadamente 31 por cada 100.000 personas.

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El pescado rico en omega-3 reduce el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares

Los omega-3 contenidos en el pescado reducen el riesgo de desarrollar trastornos crónicos asociados a la obesidad, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Así lo confirman estudios realizados por investigadores del Fred Hutchinson Cancer Research Center de Seattle y de la Universidad de Alaska en Fairbanks.

Omega-3 y enfermedades coronarias, el beneficio también está en el gasto sanitario

En términos de gasto sanitario, el Omega-3 es una alternativa rentable al uso exclusivo de fármacos en el tratamiento de las cardiopatías coronarias.

Los omega-3 reducen la rigidez arterial

Una dieta rica en Omega-3 puede mejorar la salud de las arterias al reducir su rigidez. Así lo demostraron investigadores de la Universidad de Reading (Reino Unido) en un estudio publicado en la revista Clinical Nutrition.

Omega-3 y trombosis, el efecto sobre las plaquetas depende del sexo de la persona que los toma

La acción ejercida por los Omega 3 sobre la agregación plaquetaria, importante para prevenir la trombosis, depende del sexo del individuo que los toma.

El omega-3 reduce las cardiopatías coronarias y los accidentes cerebrovasculares en un 50% y un 38

Los omega-3 podrían disminuir el riesgo de cardiopatía coronaria e ictus en las personas que comen poco pescado.Los resultados se refieren a la ingesta diaria de los 2 omega-3 que pueden obtenerse a través de la alimentación: el ácido docosahexaenoico (DHA) y el ácido eicosapentaenoico (EPA).

El omega 3 del krill previene las consecuencias del infarto

El estudio realizado por investigadores noruegos demostró por primera vez que el aceite de krill puede prevenir los daños del infarto en el tejido cardiaco.

El omega-3 protege el corazón al reducir la inflamación

Los resultados de la investigación refuerzan las pruebas de la eficacia antiinflamatoria y los beneficios para la salud cardiaca de la ingesta de estos ácidos grasos.

Los omega-3 protegen el corazón masculino de un paro cardíaco

La salud del corazón también depende de los Omega 3: el consumo moderado de pescado rico en estos ácidos grasos protege el corazón masculino disminuyendo la incidencia de paradas cardíacas.

Omega-3 contra el sobrepeso: dosis bajas de aceite de pescado eficaces a corto plazo

La ingesta de dosis bajas del Omega tres contenido en el aceite de pescado ya ejerce un efecto antiinflamatorio a corto plazo, que protege la salud cardiovascular de las personas con sobrepeso.