La piel es la primera barrera de defensa del organismo. La protección que ofrece no es sólo física, sino que es un auténtico escenario para la puesta en escena de numerosos procesos inflamatorios que protegen la salud de las amenazas externas.
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano. Es difícil, con esta primacía, pensar que su salud no pueda influir en la de todo el organismo.
La capacidad de los omega-3 para mantener la piel sana ha permitido que el aceite de semillas de arándano rojo adquiera cada vez más importancia en el mercado de los cosméticos para la piel.
Los suplementos de omega-3 y ácido γ-linoleico parecen mejorar los síntomas del acné vulgar. La reducción de las lesiones típicas de la afección aparece tras sólo 10 semanas de suplementación con 2 gramos al día de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) o 400 miligramos de GLA (ácido γ-linoleico).
Los omega-3 ayudan a combatir el envejecimiento cutáneo, dificultan la aparición de arrugas y mantienen la piel más tersa y joven. Un estudio ha revelado el potencial de estos ácidos grasos.
Tomar aceite de pescado puede ser útil para combatir el acné y reducir las marcas que deja en la piel. Los estudios demuestran que estos nutrientes ayudan a reducir la inflamación asociada a las lesiones que aparecen en la piel.
El Omega 3 reduce las lesiones, las cicatrices y la inflamación causadas por el acné y mejora al mismo tiempo el estado de ánimo. Esta es la conclusión de un estudio publicado en Lipids in Health and Disease.
La combinación de Omega-3 con el uso de cremas y remedios para la psoriasis a base de vitamina D aumenta la eficacia del tratamiento contra esta enfermedad de la piel. Los beneficios del Omega-3 sobre la psoriasis ya serían visibles al cabo de 8 semanas.
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El consumo regular de Omega 3 reduce a la mitad el factor de riesgo de desarrollar cánceres como carcinomas y melanomas. Así lo afirma un estudio de la Universidad de Manchester, publicado en el American Journal of Clinical Nutrition.
