Pregunte al farmacéutico
Remedios contra la ansiedad: ¿son útiles los Omega-3?
Buenos días, sufro de ansiedad muy alta y me gustaría saber si el Omega 3 podría ayudarme ya que tomo ansiolíticos constantemente. Gracias
Querida Patrizia,
Una dieta deficiente en ácidos grasos omega-3 se ha asociado en humanos con un mayor riesgo de desarrollar las siguientes enfermedades:
- trastornos de la atención;
- trastornos del estado de ánimo;
- trastornos del pensamiento;
- estados de ansiedad.
Muchos estudios científicos señalan el efecto positivo de los suplementos de Omega-3 en estas afecciones concretas.
La acción de estos ácidos grasos está relacionada con la capacidad del EPA y el DHA para regular la producción de los neurotransmisores dopamina y serotonina, favoreciendo el equilibrio del estado de ánimo, la calma y la coordinación. El EPA también modula la producción de prostaglandinas inflamatorias que parecen estar implicadas en los estados de ansiedad y depresión.
El producto que recomiendo es Omegor Vitality 1000, un suplemento altamente concentrado y purificado de los ácidos grasos Omega-3 EPA y DHA en forma de triglicéridos, la forma que nuestro organismo asimila más fácilmente. 2-3 perlas al día es la dosis eficaz de Omega-3 para este tipo de trastornos, a tomar en 1 o 2 soluciones diferentes antes de las comidas.
Debería notar una mejoría progresiva tras 4 semanas de suplementación. No obstante, le recomiendo que hable con su médico y le informe de su decisión de iniciar la suplementacióncon ácidos grasos Omega-3 junto con otras terapias farmacológicas.
Atentamente,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
