Deficiencia de omega-3: síntomas a tener en cuenta
¿Deficiencia de omega 3? Esto es lo que hay que tener en cuenta
El omega 3 son ácidos grasos esenciales necesarios para que el organismo funcione correctamente. Una ingesta diaria de estos nutrientes es necesaria tanto para mantener una buena salud como para evitar diversas dolencias que podrían estar causadas por su deficiencia.
Deficiencia de omega-3: la FADS
Los omega-3 entran en el torrente sanguíneo a través de ladieta. Si se reduce su ingesta a través de los alimentos o los suplementos que los acompañan, se corre el riesgo de agotar el organismo de estos valiosos nutrientes, provocando una carencia. Los científicos han dado recientemente un nombre a este fenómeno: FADS. FADS significa Síndrome de Deficiencia de Ácidos Grasos.
Síntomas de la carencia de omega-3: la lista
Reconocer la aparición de deficiencia de omega-3 no siempre es fácil: los síntomas se confunden a menudo (ya que son frecuentes) con los de otras enfermedades.
Son varios los problemas que puede generar esta carencia, veámoslos juntos.
Problemas de piel
- Piel seca
- Cabello frágil
- Uñas débiles
- Queratosis en la espalda, extremidades superiores y piernas
- Eczema
- Caspa
- Ojo seco
Problemas de atención y concentración
- Déficit de atención
- Hiperactividad
- Problemas de concentración
Problemas de humor y estados de ánimo
- Ansiedad
- Irritabilidad
- Depresión
- Cambios de humor
- Baja tolerancia a la frustración
Energía y trastornos del sueño
- Fatiga y cansancio
- Mala calidad del sueño
Inflamación
- Dolor articular
Deficiencia de omega-3: por qué es peligroso ignorar los síntomas
Algunos de los síntomas mencionados son sólo molestias temporales. Otros son más graves y no deben ignorarse, pues de lo contrario se corre el riesgo de dejar el cuerpo y el organismo en un estado constante de inflamación. Esto, con el tiempo, puede conducir a la aparición de enfermedades cardiovasculares o enfermedades más graves.
Productos recomendados
VitaDHA 1000 - 60 cápsulas
VitaDHA® 1000 es un suplemento dietético de ácido docosahexaenoico (DHA Plus®) derivado del aceite de pescado purificado, desodorizado y aromatizado con un agradable sabor a limón. El DHA VitaDHA Plus® es altamente biodisponible porque está en forma de triglicérido fácilmente asimilable por el organismo.
VitaDHA 1000 es un suplemento dietético adecuado tanto para ADULTOS como para NIÑOS; cualquier persona que necesite una suplementación significativa con altas dosis de omega-3 DHA/EPA.
Tamaño de la porción: 1-6 Número de porciones: 10-60 Lote y fecha de caducidad: 231509 - Febrero 2027
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Omegor® Veg es un complemento alimenticio que contiene ácidos grasos omega-3 DHA y EPA de origen algal extraídos de la microalga Schizochytrium sp. y enriquecidos con vitamina E.
Omegor® Veg, como pocos productos de origen algal en el mundo, ha obtenido la certificación IFOS 5 estrellas, la máxima calificación obtenible. Este prestigioso galardón certifica la concentración de principios activos EPA y DHA, la pureza y la frescura de los suplementos de Omega-3.
Producto apto para veganos y vegetarianos certificado por la Vegan Society.
Cantidadpor por ción: 1
Número de porciones: 60
Lotey fecha de caducidad: 2311078 - Septiembre 2026
OMEGOR Clásico
Omegor Classic contiene cuatro nutrientes importantes: omega-3 (EPA/DHA) y vitaminas D, A y E. Es aceite de hígado de bacalao purificado aromatizado con un agradable sabor a limón y hierbas naturales.
Dosis : 5 ml Número de porciones: 50 Lote y fecha de caducidad: 24553 - Junio 2026
OMEGOR Vitalidad 1000 - 90 cápsulas
Omegor Vitality 1000 es un suplemento de omega-3 EPA y DHA y vitamina E. Como muy pocos productos en el mundo, Omegor Vitality obtiene la certificación IFOS (International Fish Oil Standards) de 5 estrellas en cada lote, un prestigioso galardón que certifica la pureza y frescura de los suplementos de aceite de pescado Omega-3.
Cantidadpor porción : 1-4 Número de porciones: 22-90 Lote y fecha de caducidad: 232309 - Marzo 2027
OMEGOR Vitalidad 1000 - 30 cápsulas
Omegor Vitality 1000 es un suplemento de omega-3 EPA y DHA y vitamina E. Como muy pocos productos en el mundo, Omegor Vitality obtiene la certificación IFOS (International Fish Oil Standards) de 5 estrellas en cada lote, un prestigioso galardón que certifica la pureza y frescura de los suplementos de aceite de pescado Omega-3.
Cantidadpor por ción: 1-4 Número de porciones: 7-30 Lote y fecha de caducidad: 230607 - Noviembre 2026
OMEGOR Niños - 60 cápsulas
Omegor Kids cápsulas masticables es un complemento alimenticio de omega-3 DHA y EPA con vitaminas D3 y E especialmente formulado para aportar a niños y adolescentes los nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento y el desarrollo físico, intelectual y conductual.
Cantidadpor porción : 2 Número de porciones: 30 Lote y fecha de caducidad: B0024083 - Enero 2027
