Omega-3 e hipertensión: cómo reducir la tensión arterial

¿Existe una forma natural de mantener a raya la hipertensión? La respuesta puede sorprenderle: los omega-3 y la hipertensión son una combinación cada vez más estudiada y prometedora. 

De hecho, los ácidos grasos esenciales constituyen una valiosa terapia complementaria para prevenir y controlar la hipertensión arterial, uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.

 

Reduzca su presión arterial con Omega-3


La tensión arterial es un parámetro que se puede modificar. Mantenerla bajo control reduce la probabilidad de desarrollar enfermedades del sistema circulatorio y, en consecuencia, de sufrir accidentes cerebrovasculares, infartos de miocardio o demencia.

Existen fármacos específicos para tratar la hipertensión, pero también es fundamental llevar un estilo de vida saludable. Es decir, seguir una dieta equilibrada (rica en Omega-3) y practicar una actividad física regular.

 

El omega-3 combate la hipertensión


Los estudios lo confirman: el consumo regular de EPA y DHA (ácido docosahexaenoico y ácido eicosapentaenoico, los dos principales ácidos grasos Omega-3) ayuda a combatir la hipertensión. Y los beneficios son especialmente evidentes en las personas mayores y en quienes padecen hipertensión.

Y tenga en cuenta que incluso una ligera disminución de la presión arterial es un gran logro para su salud, ya que reduce significativamente el riesgo de eventos cardiovasculares.

No sólo eso, los ácidos grasos insaturados Omega-3:

  • reducir el colesterol;

  • contrarrestar la formación de trombos;

  • regulan la dilatación de los vasos sanguíneos, desempeñando un papel crucial en la prevención y el control de la aterosclerosis;

  • reducir el riesgo de episodios isquémicos.

A la luz de todos estos beneficios, podemos afirmar que sí: existe una forma natural de mantener a raya la hipertensión arterial. Los suplementos de omega-3, en combinación con un estilo de vida saludable, pueden ayudarle a mantener sano su sistema cardiovascular. Pueden marcar una verdadera diferencia en su vida.