¿Es arriesgado tomar Omega-3 durante el embarazo?
Estoy embarazada de 18 semanas y tomo 2 comprimidos diarios de Omegor Vitality 1410mg desde hace aproximadamente un año. He leído opiniones contradictorias sobre el uso de Omega-3 en el embarazo: algunos desaconsejan su uso, otros lo sugieren, ahora no sé qué hacer. ¿Continúo con el tratamiento? ¿Es correcta la dosis?
Querida Mónica,
Varios estudios indican la importancia delos suplementos de Omega-3 durante el embarazo.
El DHA en particular ha demostrado ser eficaz para:
- madres, evitando la reducción de reservas asociada a la depresión postnatal;
- al niño, favoreciendo el correcto desarrollo del sistema nervioso central y de la retina.
Por eso te recomiendo que sigas suplementándote con Omega-3, pero utilizando un producto específico para el embarazo: VitaDHA maternal. A diferencia de Vitality, VitaDHA maternal tiene una mayor concentración de DHA, un elemento indispensable sobre todo durante el último trimestre del embarazo y los 6 primeros meses de lactancia. Disponible en sobres, la dosis es de 1 a 3 mililitros al día, tomados siempre antes de las comidas. Esperando haberle sido de ayuda, quedo a su disposición para cualquier duda o aclaración. Mis mejores deseos para usted y su bebé.
Dra. Jessica Lolli Farmacéutica y Química Farmacéutica
