Hiperactividad, ¿qué beneficios aporta el omega-3?
Tengo un niño de nueve años que es muy activo y le cuesta concentrarse, ¿qué suplemento me recomiendan? Come muy poco pescado y nada de verduras. Gracias.
Querida Nadia,
Basándome en lo que describe, un producto que podría recomendarle para su hijo de 9 años es VitaDHA en viales monodosis. No obstante, hay que decir que hay que considerar los complementos alimenticios como un apoyo nutricional con efectos puramente nutricionales y fisiológicos, útiles para el desempeño regular de las funciones del organismo. La toma de complementos alimenticios de los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA está especialmente indicada en casos de ingesta dietética reducida o de mayor necesidad. El omega-3 DHA es útil para mantener las funciones cerebrales y visuales normales con una ingesta diaria de al menos 250 mg al día.
Este estudio aleatorizado y controlado midió las concentraciones en glóbulos rojos de DHA (ácido docosahexaenoico) y EPA (ácido eicosapentaenoico) y el comportamiento de 90 niños con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) de entre 7 y12 años que se dividieron en 3 grupos y recibieron un tratamiento de 4 meses:
- grupo 1: suplementos de aceite de pescado rico en EPA (1109 mg de EPA + 108 mg de DHA al día)
- grupo 2: suplementos de aceite de pescado rico en DHA (264 mg de EPA + 1.032 mg de DHA al día)
- grupo 3(grupo de control): aceite de cártamo (1467 mg de ácido linoleico al día).
Los resultados del estudio mostraron que el aumento de los niveles de EPA y DHA en las membranas de los glóbulos rojos de los participantes que recibieron suplementos de ácidos grasos omega-3 se asoció a una mejora de la ortografía, los problemas cognitivos, la atención, lahiperactividad y la mejora general del comportamiento. Los autores del estudio creen que la disminución de los niveles de omega-6 en favor de los de omega-3 también produjo una mejora de los síntomas del TDAH.
Los investigadores añadieron que, aunque el EPA se había considerado anteriormente superior y más importante que el DHA en el TDAH, los resultados de este estudio sugieren que el DHA contribuye en mayor medida a mejorar elTDAH. La dosis utilizada en el grupo de aceite de pescado rico en DHA corresponde aproximadamente a 1 vial de VitaDHA al día que debe tomarse antes de una comida principal. El aceite puede tomarse tal cual, ya que no tiene olor/sabor a pescado y tiene sabor a limón, o puede añadirse al yogur blanco o de frutas, al queso de untar o a los batidos.
Me gustaría señalar que sólo su médico puede valorar si este tipo de suplemento es aplicable o no a la situación de su hijo. Quedo a su disposición para más información.
Atentamente,
Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
