Dismenorrea, ¿qué suplemento me recomiendan?

Querida Rosa,

A menudo recomiendo el producto Omegor TwinEFA en casos de dismenorrea porque la combinación de omega-3 EPA y DHA (en forma de triglicéridos procedentes del aceite de pescado) y omega-6 GLA procedente del aceite de borraja es particularmente útil para aliviar los dolores menstruales debido a su efecto antiinflamatorio. En efecto, los dolores menstruales están asociados a una liberación de ácido araquidónico debida a la reducción de progesterona inducida por la menstruación: la liberación de ácido araquidónico desencadena un flujo de prostaglandinas (PGE2 y PGF2) y leucotrienos en el útero, que provocan vasoconstricción y contracciones del miometrio, que son la base de los dolores.

¿Por qué es útil esta combinación? Los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA del aceite de pescado compiten con el ácido araquidónico en la producción de prostaglandinas menos inflamatorias y, por tanto, pueden reducir el componente doloroso de la dismenorrea. La presencia de omega-6 GLA del aceite de borraja puede aumentar el potencial antiinflamatorio de la formulación.

Como bien ha señalado, el aceite de borraja contiene fitoestrógenos, pero no por ello favorece la aparición de quistes ováricos; al contrario, también es muy recomendable en presencia de quistes ováricos para favorecer su reabsorción. La posología de Omegor TwinEFA es de 2 cápsulas al día que deben tomarse cerca de una comida (desayuno, comida o cena) de forma continuada durante un periodo mínimo de 2 meses. No obstante, si no desea tomar aceite de borraja, le recomiendo que, en lugar de Omegor TwinEFA, tome Omegor Krill en una dosis de 2-3 cápsulas al día durante la primera parte del día (desayuno o comida). 

El aceite de krill sigue siendo una fuente de omega-3 EPA y DHA, pero derivado del crustáceo krill y en forma de fosfolípidos que son muy bien absorbidos por las células del organismo. En varios estudios, se descubrió que el aceite de krill era tan eficaz como el aceite de pescado para controlar el dolor abdominal reduciendo el uso de medicamentos antiinflamatorios/antidolor, mientras que era más eficaz que el aceite de pescado para controlar los síntomas emocionales como la irritabilidad, típicos de la fase que precede a la menstruación. Espero que encuentre beneficios en los suplementos propuestos. Le invito a que vuelva a ponerse en contacto conmigo si tiene cualquier otra necesidad. 

Atentamente,

Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y química farmacéutica