Depresión, ansiedad y ataques de pánico: ¿es mejor VitaDHA u Omegor Vitality?
Tomo paroxetina desde julio de 2015 como consecuencia de una depresión postnatal bastante agobiante y de fuertes ataques de ansiedad y pánico. Tomé un comprimido de 20 mg hasta septiembre de 2016, tras lo cual empecé a reducir la medicación a 7,5 mg, casi un cuarto de comprimido, pero, por desgracia, hace unos 20 días tuve que aumentar la dosis debido a los fuertes efectos de abstinencia de los antidepresivos. Pedí consejo a una herborista y me recomendó omega 3 y mi médico me dijo que puedo tomarlos junto con la terapia farmacológica. Mi pregunta es ¿en qué producto concentrarme: vitaldha con mayor concentración de dha u omegorvitality que tiene mayor concentración de EPA que de DHA?
Querida Stefania,
Muchos estudios científicos señalan el efecto positivo de los omega-3 EPA y DHA en los trastornos del estado de ánimo. El EPA y el DHA regulan la producción de neurotransmisores (como la dopamina y la serotonina) y favorecen el equilibrio del estado de ánimo, la calma y la coordinación. La depresión también parece asociarse a un aumento relativo de los niveles de ácidos grasos omega-6 en comparación con los ácidos grasos omega-3.
Varios estudios han sugerido la existencia de una correlación entre la deficiencia de omega-3 y un mayor riesgo de padecer depresión posparto, y han documentado su efecto protector sobre el riesgo de aparición de depresión perinatal, debido a su acción antiinflamatoria y neuroplástica, y han mostrado una alta frecuencia de deficiencia de omega-3 en mujeres que manifiestan síntomas depresivos en el periodo perinatal.
A la luz de esta evidencia científica, si su médico está de acuerdo, le recomiendo que pruebe a suplementarse con Omegor Vitalidad 1000un producto de aceite de pescado rico en omega-3. Cada perla contiene 420 miligramos de EPA y 210 miligramos de DHA en forma de triglicéridos altamente asimilables y digeribles por el organismo; 2 cápsulas de Omegor Vitalidad 1000 al día garantizan un aporte diario de 1 g de omega-3 EPA y DHA.
Atentamente,
Dra. Silvia Lisciani Bióloga nutricionista
