Hago triatlón, ¿qué suplemento es mejor para mis articulaciones y la recuperación después del entrenamiento?
Querido Alessio,
para sus necesidades considero adecuado el suplemento Omegor Krill, un producto a base de aceite de Krill, un pequeño crustáceo que vive en aguas del Antártico. El aceite de Krill es rico en los ácidos grasos omega-3 EPA y DHA en forma de fosfolípidos, una estructura que los hace fácilmente absorbibles y utilizables por el organismo y aumenta su distribución en el sistema nervioso y los glóbulos rojos.
Además de omega-3, Omegor Krill es una fuente de colina y astaxantina. La colina es una molécula esencial para el organismo que forma parte de las membranas celulares y participa en la transmisión de los impulsos nerviosos. La astaxantina es un pigmento rojo con actividad que actúa como conservante natural de los ácidos grasos omega-3 del producto. Estas características hacen que el krill Omegor esté especialmente indicado para deportistas y personas que llevan un estilo de vida intensivo.
También podrías combinar este suplemento con Omegor Twinefa, un producto que además de omega-3 EPA y DHA procedentes del aceite de pescado también contiene omega-6 GLA extraído del aceite de borraja; esta combinación proporciona una fuerte acción antiinflamatoria que ayuda a prevenir y reducir la inflamación de tendones y articulaciones debida al entrenamiento deportivo prolongado. Sobre los efectos positivos del omega-3 en el rendimiento deportivo, recomiendo la lectura de un artículo de nuestro blog.
Atentamente,
Dra. Silvia Lisciani Bióloga nutricionista
