Ojo seco, nuevas pruebas de la eficacia del omega-3 para el ojo seco
Ojos secos, estar todo el día frente al ordenador es perjudicial para la salud de nuestros ojos. Cómo podemos prevenir o, al menos, mejorar las molestias de la sequedad ocular?
Quizá con omega-3. Un estudio reciente ha demostrado que la administración diaria de suplementos dietéticos con omega-3 podría aportar beneficios considerables:
- mejorar los síntomas de sequedad ocular relacionados con la exposición prolongada a pantallas de ordenador y otros dispositivos electrónicos
- disminución de la evaporación del líquido lagrimal
- mejorar en general la salud ocular.
Ojo seco, ¿a quién afecta?
"El uso desenfrenado de Internet y los ordenadores ha provocado un aumento considerable de la incidencia del síndrome del ojo seco en pacientes jóvenes yde mediana edad y, en general ,entre los trabajadores de oficina. Resultallamativo porque hasta ahora el ojo secoprevalecía en la población femenina de edad avanzada". "Elhecho de que ahora haya una mayor incidencia de esta afección en la población joven en general deja claro el impacto - cada vez mayor - de los ordenadores como factor causante del síndrome del ojo seco", escriben los autores del estudio en Contact Lens and Anterior Eye, la revista oficial de la Asociación Británica de Lentes de Contacto. Según los datos recogidos en el estudio, dirigido por Rahul Bhargava, de la Laser Eye Clinic de Noida: "La suplementación diaria con ácidos grasos omega-3 aportó beneficios considerables en el grupo de pacientes que tomaron omega-3: al final de la investigación, el 70% de ellos estaban completamente libres de síntomas de ojo seco,frente a sólo el 14,9% de los pacientes del grupo que sólo tomó placebo."
Ojo seco, ¿podemos curarnos con omega-3?
Así, el número de estudios que prueban beneficios del omega-3 en el ojo seco. Pero aún estamos muy lejos de poder afirmar que el omega-3 cura el síndrome del ojo seco. De hecho, aunque hay muchos estudios, "es difícil compararny resultados por lo que todas las pruebas científicas siguen siendo, de hecho, poco concluyentes", nos recuerda Harry Rice, del GOED -una de las principales autoridades mundiales en omega-3-.
Pero, ¿qué es el ojo seco?
- El ojo seco es un trastorno multifactorial que afecta tanto al líquido lagrimal como a la superficie ocular;
- las pruebas de diagnóstico del síndrome del ojo seco - TBUT, prueba de Schirmer, OSDI - no están normalizadas;
- y algunas de estas pruebas están mal asociadas con la notificación de síntomas por parte de los pacientes.
El estudio
En el estudio participaron 478 personas que sufrían sequedad ocular y que llevaban al menos un año utilizando diariamente un PC durante un mínimo de tres horas. Los investigadores dividieron a los pacientes en dos grupos:
- El primer grupo siguió una suplementación dietética diaria de omega-3 de 360 mg de EPA y 240 mg de DHA durante tres meses;
- El segundo grupo tomó un placebo -aceite de oliva, a poder ser virgen extra- durante tres meses.
- Durante estos tres meses, los investigadores recopilaron muchos datos: la variación de los síntomas del ojo seco, la prueba de Schirmer, el TBUT y mucho más.
"En el grupo de omega-3 se produjo una mejora significativa de los síntomas del ojo seco y de los resultados de todas las pruebas diagnósticas", escriben los investigadores, que afirman que la suplementación diaria con omega-3 DHA y EPA :
- aumenta la estabilidad de la película lagrimal que mantiene hidratado el ojo;
- disminuye la evaporación de la lágrima, el proceso por el que el paciente percibe que el ojo "se seca".
"En conclusión, el consumo dietético de omega-3 provoca una mejora significativa del ojo seco y ralentiza la evaporación de las lágrimas, como demuestrala mejora de la morfología de las células epiteliales.
Ojos secos y omega-3, referencias para más información
- Los investigadores que realizaron el estudio están afiliados a estas instituciones de investigación y clínicas: la Laser Eye Clinic de Noida, el Santosh Medical College and Hospital (Ghaziabad), el Rotary Eye Hospital (Maranda) y el Narayan Medical College.
Fuente: lea el artículo completo en Contact Lens and Anterior Eye.
