El DHA mejora la capacidad de lectura y escritura de los pacientes con TDAH
TDAH: Omega 3 DHA para mejorar la lectura y la escritura
Unos niveles elevados de Omega 3 DHA (ácido docosahexaenoico) en los glóbulos rojos mejoran las capacidades de escritura y lectura de los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (o síndrome TDAH). Un estudio realizado por investigadores del Australian Technology Network Centre for Metabolic Fitness (Australia) y publicado en la revista Nutrition1constata esta asociación. Para los autores, esta investigación apoya la hipótesis de que aumentar el consumo de Omega-3 puede mejorar la atención, la capacidad de leer y escribir y los problemas de comportamiento en algunos casos de síndrome de TDAH.
Omega-3: una ayuda contra el TDAH
Los ácidos grasos Omega-3 son cruciales para el desarrollo del sistema nervioso y su deficiencia puede estar asociada alTDAH. Diversos estudios han demostrado que laingesta combinada de Omega-3 y Omega-6 mejora las capacidades cognitivas y los trastornos de conducta de los niños con este síndrome y dificultades de lectura, especialmente en el caso de la dislexia. Esta nueva investigación profundizó en este aspecto administrando Omega-3 a 90 niños de entre 9 y 12 años con TDAH. Los participantes se dividieron en tres grupos:
- el primero recibió 4 cápsulas al día de un aceite rico en Omega-3 EPA (ácido eicosapentaenoico), con un total de 1.109 miligramos de EPA y 108 miligramos de DHA;
- El segundo recibió cápsulas ricas en DHA, con un total de 264 miligramos de EPA y 1.032 miligramos de DHA al día;
- el tercero tomó 1.467 miligramos diarios de ácido linoleico (un Omega-6).
Un papel exclusivo para el EPA y el DHA
Al cabo de cuatro meses, los investigadores observaron una mejora de la capacidad lectora sólo en aquellos niños en los que habían aumentado los niveles de DHA en los glóbulos rojos. No sólo eso, los padres de estos niños informaron de que el comportamiento oposicionista, típico de quienes padecen este síndrome, era más comedido. Los beneficios del aumento de los niveles de DHA fueron especialmente elevados en los niños con dificultades de aprendizaje. Estos niños podían leer y escribir mejor y tenían menos problemas de atención. Sus padres también observaron una reducción del comportamiento oposicionista, la hiperactividad y los síntomas del TDAH en general. Sin embargo, los efectos de la ingesta de EPA no fueron los mismos: los niveles más elevados de este Omega-3 en los glóbulos rojos mejoraron los estados de ansiedad y la timidez. Para los autores, estos resultados sugieren que tanto el EPA como el DHA tienen un efecto beneficioso, pero distinto.
La necesidad de confirmación
Los investigadores comentaron los resultados señalando que la discordancia entre los datos de la literatura científica hace suponer que, para obtener beneficios significativos, es importante prestar atención a la dosis de Omega-3 administrada. Lo que ahora parece seguro es que los niños que padecen TDAH y, al mismo tiempo, tienen dificultades para leer y escribir, podrían beneficiarse de la ingesta de estos ácidos grasos.
Fuente:
1. Milte CM, Parletta N, Buckley JD, Coates AM, Young RM, Howe PR, 'Eicosapentaenoic and docosahexaenoic acids, cognition, and behaviour in children with attention-deficit/hyperactivity disorder: A randomised controlled trial', Nutrition. 2012 Jun;28(6):670-7. Epub 2012 Abr 25
