Mujeres: suplementos de aceite de pescado para prevenir los pólipos de colon

Los ácidos grasos omega 3 siguen demostrando ser importantes aliados para el bienestar de las mujeres: comer pescado, un alimento rico en estos nutrientes, ayuda a prevenir la aparición de pólipos de colon. Así lo revela una investigación realizada por el equipo del Dr. Harvey J Murff y publicada en la revista American Journal of Clinical Nutrition. Según los autores del estudio, consumir pescado de forma regular permitiría a las mujeres prevenir la formación de pólipos de colon. El término "pólipo" indica un pequeñocrecimiento patológico, a menudo asintomático, que se forma en una membrana mucosa (como la nariz, el útero, los intestinos, el estómago y, por supuesto, el colon). Con el tiempo y si no se controla, esta manifestación física puede convertirse en cáncer.

Pólipo de colon y Omega-3: el estudio

El Dr. Murff afirma que laacción antiinflamatoria de los Omega-3 es eficaz para reducir el riesgo de aparición de cáncer. Murff también es muy claro en otro punto: es necesario comer pescado al menos tres veces por semana para acentuar el poder preventivo de estos ácidos grasos. La investigación se realizó a lo largo de 7 años sobre una muestra de 5.307 personas (40% mujeres, 60% hombres) sometidas a colonoscopia:

• 3.166 sujetos sin formación de pólipos;
• 1.597 sujetos con pólipo adenomatoso;
• 544 sujetos con pólipo hiperplásico.

Se pidió a los pacientes que rellenaran un cuestionario con la siguiente información:

• dieta
• estilo de vida
• historial clínico, personal y familiar

Estos factores se combinaron con otros datos clínicos importantes, como la edad y el índice de masa corporal. Los resultados finales fueron interesantes: las mujeres que incluían en su dieta al menos tres raciones de pescado a la semana reducían la probabilidad de desarrollar pólipos angiomatosos en un 33%.

Pescados que contienen Omega-3

Los omega-3 se encuentran principalmente en el pescado azul:

• salmón
• caballa
• sardinas
• anchoas
• arenque
• atún
• fletán
• pez espada

Conclusiones

Los datos recogidos indican que la ingesta de cantidades elevadas de ácidos grasos de origen marino se asocia a una disminución del riesgo de cáncer. Sin embargo, estos beneficios no se encontraron en sujetos y pacientes masculinos.    

Fuente 

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