5 consejos prácticos para broncearse sin quemaduras

Como cada año, se derrochan palabras y consejos sobre cómo conseguir un bronceado perfecto pero también sobre los daños que el sol puede provocar en nuestra piel. Hoy queremos ofrecerte un decálogo fácil y conciso sobre qué hacer para conseguir un color envidiable pero no pasarte la noche y "quemarte" por el sol.

Sí al sol, no a las arrugas

Elbronceado está causado por la melanina, que produce nuestro organismo y que, al ser estimulada por los rayos ultravioleta UV, oscurece nuestra piel. Pero los rayos ultravioleta también provocan la producción de una enzima que favorece la formación de arrugas al destruir ciertos componentes de la dermis. La mejor solución para conseguir color pero no dolor ni arrugas es luchar en varios frentes. Porque si bien es cierto que queremos aumentar la producción de melanina y, por tanto, el color, también lo es que queremos combatir las quemaduras solares y las arrugas derivadas de la exposición al sol.

Bronceado perfecto: cómo conseguirlo

Sólo tienes que seguir estos cinco consejos prácticos: 

1. elegir alimentos ricos en vitaminas y minerales (frutas y verduras de color naranja o verde oscuro) 

2. Aplicar protectores solares de protección media a alta según el fototipo, que filtren tanto los rayos UVB como los peligrosos UVA. 

3. hidratar: con cremas pero también bebiendo mucha más agua y zumos de fruta sin azúcares añadidos. 

4. preservar el equilibrio hidrosalino amenazado por la sudoración excesiva, aportando las sales minerales perdidas para que la piel retenga mejor el agua; 

5. tomar suplementos que protejan contra la formación de arrugas, como los suplementos de omega-3 procedentes del aceite de krill, como Omegor Krill , naturalmente rico en astaxantina, un potente antioxidante aliado de la piel.