Colesterol, ¿cuáles son los valores óptimos?

Mantenere il colesterolo entro valori ottimali protegge la salute del cuore e delle arterie. Ecco quali sono le raccomandazioni degli esperti. 

In realtà questa sostanza è indispensabile per l'organismo, che entro certi limiti ne ha bisogno, per esempio, per costruire le membrane delle cellule e per sintetizzare molecole importanti come alcuni ormoni e la vitamina D. Per di più non tutto il colesterolo in circoomegor.com/blogs/chiedi-al-farmacista/abbassare-colesterolo-ldl-colesterolo-hdl?_pos=1&_sid=346569a2c&_ss=rlo nel sangue è dannoso allo stesso modo, anzi, ne esiste addirittura un tipo che non dovrebbe scendere al di sotto di un limite inferiore minimo.

Scopriamo quali sono i tipi di colesterolo da prendere in considerazione e quali sono i loro valori ottimali.

Colesterol: total, LDL y HDL

I tre valori di colesterolo da prendere in considerazione sono il colesterolo totale, il colesterolo LDL (noto anche come colesterolo “cattivo”) e il colesterolo HDL (detto anche colesterolo “buono”). Come suggerisce il suo stesso nome, i valori di colesterolo totale indicano quanto colesterolo è presente nel sangue indipendentemente dalla tipologia. 

Quando lo scopo è la prevenzione primaria in età adulta (cioè nel caso delle persone sane che vogliono evitare la comparsa di malattie) sono considerati “desiderabili” valori inferiori a 200 mg/dL. Livelli di colesterolo totale compresi tra 200 e 239 mg/dL sono invece considerati “moderatamente alti”, e a partire da 240 mg/dL si parla di “colesterolo alto”. 

También en el contexto de la prevención primaria en la edad adulta se tiene en cuenta el colesterol LDL:

• óptimo si es inferior a 100 mg/dL;
• casi óptimo si se sitúa entre 100 y 129 mg/dL;
• moderadamente alta si se sitúa entre 130 y 159 mg/dL;
• alta si se sitúa entre 160 y 189 mg/dL;
• muy alto a partir de 190 mg/dL.
  

En cuanto al colesterol HDL, hay que distinguir entre hombres y mujeres: los valores asociados a un bajo riesgo cardiovascular son superiores a 40 mg/dL para los primeros y a 48 mg/dL para las segundas.

Objetivos personalizados

Sin embargo, cuando el corazón y las arterias ya están en riesgo, los valores óptimos de colesterol pueden cambiar. En concreto, las recomendaciones más recientes sobre el control del colesterol LDL varían en función del riesgo cardiovascular y pueden resumirse del siguiente modo:

•  en personas con riesgo cardiovascular bajo o moderado, el colesterol LDL debe mantenerse por debajo de 115 mg/dL;
• en las personas con un riesgo cardiovascular elevado, el LDL debe situarse por debajo de 100 mg/dL o, si los valores iniciales se sitúan entre 100 y 200 mg/dL, se recomienda reducirlos al menos en un 50%;
• en las personas con un riesgo cardiovascular muy elevado, el colesterol LDL debe situarse por debajo de 70 mg/dL o, si los valores iniciales se sitúan entre 70 y 135 mg/dL, se recomienda una reducción de al menos el 50%.
  

Cómo normalizar el colesterol

A seconda della condizione individuale, per riportare il colesterolo nella norma potrebbe essere necessario assumere dei farmaci; sarà il medico a stabilire se è il caso di farlo. Non si può invece mai prescindere da uno stile di vita salutare basato su una sana alimentazione, su un'attività fisica regolare e sull'astensione dal fumo. Oltre ad aiutare a riportare o mantenere il colesterolo entro valori ottimali, uno stile di vita di questo tipo contribuisce a tenere sotto controllo anche altri fattori di rischio cardiovascolare, in particolare il peso corporeo, la glicemia, la pressione arteriosa e i livelli di trigliceridi nel sangue. 

Esta última también puede controlarse con suplementos de aceite de pescado, rico en Omega 3, como los productos Omegor; ¡descubra con nuestro farmacéutico cuáles son sus beneficios! 

Fuentes:

Catapano AL et al. 2016 ESC/EAS Guidelines for the Management of Dyslipidaemias: The Task Force for the Management of Dyslipidaemias of the European Society of Cardiology (ESC) and European Atherosclerosis Society (EAS) Developed with the special contribution of the European Assocciation for Cardiovascular Prevention & Rehabilitation (EACPR). Atherosclerosis. 2016 Oct;253:281-344. doi: 10.1016/j.atherosclerosis.2016.08.018. Ministero della Salute. Dipartimento della prevenzione e della comunicazione. Direzione generale della sanità veterinaria e degli alimenti. Ufficio XII. Linee guida per la prevenzione dell'aterosclerosi. Documento approvato dalla Commissione Consultiva per i prodotti destinati ad un’alimentazione particolare. Settembre 2004. https://goo.gl/RKw6Mz Piepoli MF et al. Linee guida europee 2016 sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari nella pratica clinica. G Ital Cardiol 2017;18(7-8):547-612. doi: 10.1714/2729.27821