Omega-3 para mejorar la salud de los vasos sanguíneos
El aceite de pescado omega-3 mejora la salud vascular
Los suplementos de ácidos grasos omega 3 pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos y promover la salud vascular.
Así lo revela un metaanálisis de 16 estudios realizado por la Academia China de Ciencias Médicas y la Facultad de Medicina de la Unión de Pekín. El resultado de la investigación se publicó en la revista Atheosclerosis. El estudio indica quela suplementación diariacon Omega-3 (en este caso durante 56 días, valor medio) contribuye a mejorar la vasodilatación arterial. Las dosis de ácidos grasos utilizadas oscilaron entre 0,45 y 4,5 gramos diarios. En conclusión se puso de manifiesto que:
- Las dosis bajas y medias generan un efecto dependiente de la dosis;
- En cambio, una mayor ingesta se ha relacionado con mayores beneficios para la vasodilatación arterial.
Sin embargo, estos beneficios sólo se observaron en pacientes con enfermedades cardiovasculares previas o con determinados factores de riesgo. No se observaron mejoras particulares en sujetos con buena salud.
Omega-3 para la salud del corazón
Esta investigación añade otra pieza importante al cuadro científico de los beneficios de los Omega-3 para el corazón. En efecto, la ingesta de estos nutrientes a través de la dieta o de suplementos se ha relacionado con una menor incidencia de:
- niveles elevados de lípidos en sangre;
- trombosis;
- hipertensión arterial.
El metaanálisis
Realizado por el equipo conjunto, este metaanálisis incluye una fusión de datos de 16 estudios e indica que la suplementación con Omega-3 puede fluidificar la función vascular, y mucho. El análisis de la información médica de 901 participantes estableció mejoras en el 2,3% de los pacientes.
