¿Existen suplementos de Omega-3 en forma líquida para la depresión y los trastornos psicológicos?
Hola, me gustaría saber si los suplementos de Omega-3 están disponibles en forma líquida o de jarabe. También me gustaría saber si está indicado para la depresión leve, la depresión moderada y los trastornos psicológicos. Gracias por su atención.
Querido Alexander,
Una dieta deficiente en ácidos grasos omega-3 se ha asociado en humanos con un mayor riesgo de desarrollar trastornos del estado de ánimo, la atención, el pensamiento y la ansiedad.
Muchos estudios científicos señalan el efecto positivo de la suplementación con ácidos grasos Omega-3 en estas afecciones concretas. El mecanismo de acción por el que actúan los Omega-3 está relacionado con la capacidad del EPA y el DHA para regular la producción de neurotransmisores, como la dopamina y la serotonina, y favorecer así el equilibrio del estado de ánimo, la calma y la coordinación. El EPA también ayuda a modular la producción de prostaglandinas inflamatorias que parecen estar implicadas en los estados de ansiedad y depresión. El producto actualmente disponible en forma líquida es VitaDHA, un suplemento rico en DHA disponible en cómodos sobres monodosis.
Este envase especial preserva la frescura del aceite altamente purificado, desodorizado y con sabor a limón. Cada sobre contiene 1250 mg de DHA y 360 mg de EPA. Esta elevada dosis de DHA en forma de triglicérido natural, la forma más estable y digerible, es especialmente adecuada para mejorar la transmisión nerviosa, así como la producción central de neurotransmisores que influyen en el estado emocional de una persona. El DHA también favorece la reducción de la inflamación, que en algunos casos es subclínica y se manifiesta a través de trastornos de diversa índole:
- dolor de cabeza
- malestar
- piel seca
- trastornos digestivos
- ansiedad
- depresión
La dosis es de 1 sobre al día o 1 cada dos días. El aceite puede tomarse solo o añadido al yogur, la fruta blanca o los cítricos. Para evitar cualquier posible regusto, es preferible guardar los sobres en el congelador. Otro producto que puedo recomendar es Omegor Twinefa: un suplemento a base de aceite de pescado, rico en Omega-3, y aceite de borraja, fuente de Omega-6 GLA. El aceite que contienen las perlas de Twinefa está desodorizado y tiene sabor a naranja, por lo que resulta muy agradable. Puedes pinchar las perlas y tomar el aceite individualmente o puedes añadirlo al yogur, a la fruta blanca o a los cítricos. Varios estudios científicos han demostrado que la combinación de Omega-3 y Omega-6 es especialmente útil para:
- garantizar un trofismo cutáneo correcto;
- tienen una eficaz acción antiinflamatoria;
- equilibrar el estado de ánimo.
La dosis que recomiendo es de 2 a 3 perlas al día de Omegor Twinefa, tomadas preferentemente con la comida principal. Quedo a su disposición para cualquier información complementaria.
Atentamente.
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica.
