¿Qué tipo de suplementos de Omega-3 es mejor tomar durante el embarazo?
Estoy en mi primer mes de embarazo. Me gustaría saber si sus Omega-3 son del tipo EE y si tienen certificación IFOS. ¿Qué tipo de suplementos puedo tomar durante el embarazo? Normalmente los mejores ginecólogos dicen que elimine todo y sólo tome ácido fólico. Tengo miedo de que al eliminar todo de golpe, (antes tomaba vitamina C, ácido alfa lipoico coenzima Q10 y Omega-3, ya que tengo 40 años) mi cuerpo sufra. Mi ginecólogo me ha dicho que de momento elimine el Omega-3, pero sinceramente no entiendo por qué, ¿quizás porque soy intolerante a las anchoas y a la lactosa?
Querida Monika,
Nuestro producto Omegor Vitality es un suplemento de ácidos grasos Omega-3 con certificación IFOS de 5 estrellas. Los ácidos grasos Omega-3 están presentes en Vitality en forma de triglicéridos reesterificados (rTG), una forma más biodisponible, es decir, más fácilmente asimilable, que la forma éster etílico (EE). Varios estudios científicos han demostrado que los rTG se absorben entre un 50% y un 100% mejor que los EE.
Un estudio reciente de Dyerberg J., el autor que demostró por primera vez los beneficios del Omega-3 para las enfermedades cardiovasculares, demostró de forma concluyente que los ácidos grasos en forma rTG se absorben un 76% mejor que los que están en forma EE. Puede consultar el estudio en el siguiente enlace: Biodisponibilidad de las formulaciones de ácidos grasos marinos n-3.
Nuestra línea de productos presenta un suplemento específico para el periodo de embarazo y lactancia: VitaDHA Materna. VitaDHA Materna es una rica fuente de:
- 250 miligramos de DHA de muy alta pureza y digestibilidad;
- 400 microgramos de L-metilfolato, una forma de ácido fólico fácilmente absorbible.
VitaDHA Materna puede recomendarse desde el tercer mes de embarazo hasta el sexto mes de lactancia. La dosis recomendada es de 1 perla al día, tomada poco antes de la comida principal. La incorporación de DHA en el cerebro del feto se refuerza considerablemente en los 3 últimos meses de embarazo, por lo que puede decidir iniciar la suplementación más tarde, según el consejo de su ginecólogo.
Si desea un producto con mayor contenido en DHA (que es el ácido graso omega-3 más adecuado en el embarazo) le recomendaría un sobre al día de VitaDHA, un complemento alimenticio en forma líquida que aporta 1250 miligramos de DHA y 360 miligramos de EPA por dosis única. Teniendo en cuenta que ya estaba complementando el DHA con un suplemento de Omega-3, podría tomar un sobre de VitaDHA al día hasta el parto.
Después, si está amamantando, continúe con 1 sobre al día mientras dure la lactancia. Si no está amamantando, continúe con 1 sobre cada dos días hasta los seis meses de posparto y, a continuación, vuelva a tomar un suplemento como Omegor Vitality.
Quedo a su disposición para cualquier pregunta.
Atentamente,
Dra. Rosaria Ramondino Farmacéutica y Química Farmacéutica
